珍しいハチミツのいろいろ

ADSLから光に変更したいのですが通常料金っていったい幾らなのでしょうか？
現在、Yahoo!BBのADSL12MでIP電話を含めて約月額4500円（別途NTT基本料金1780円ですので約6300円が月額総計となります）として利用しています。
Yahoo!BBを選択した理由は当時（2002年11月）で一番安価であったことと、プロバイダと回線会社が別々であるという煩わしさが嫌で決めました（Yahoo!の前は同様の理由からDIONに加入）。
最近自宅マンションの回線環境がNTT、USEN、au oneと幾つかの選択肢を持って光に変更出来る状態になって来ましたので、この際、光へと変えようかと思っているのですが、プロバイダ側の複雑な価格設定でいったい幾らになるのかよくわかりません（ネットとIP電話への加入が前提となります）。
特別価格などはどうでもよいのですが、通常平月のランニングコストが一番安価な会社と回線会社との合計額が概ね幾らになるか教えて頂けませんでしょうか。
また具体的なプロバイダ名とコースなどを教えて頂ければ幸いです。
因みに家族全員の携帯電話はDocomoを利用しており他社へ変更する予定はありません。

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http://www.mlit.go.jp/toukeijouhou/toukei01/geturei/10/geturei01_105.pdf